Likevel klarer studenter vanligvis ikke å komme seg ut av det offset tempoet resten av året. Dette fenomenet er spesielt hyppig under vinterstopping . De står opp for sent, er slitne på dagtid og må kompensere ved å studere til langt på natt, vanligvis mindre effektivt enn på dagtid. De går inn i en ond sirkel de trenger å flykte fra for å lykkes.
Har du tenkt på lysterapi? Lysterapi er en medisinsk terapi som består av å våkne og utsette øynene for et spesielt lys i 30 minutter. Lys er en viktig del av søvn- og våkenhetsrytmer. Hvis vi ikke blir utsatt for lys i tilstrekkelige mengder og kvaliteter når vi våkner, kan rytmen vår gå av, og påvirke ikke bare søvnen vår, men også energinivået vårt.
Luminette® er et par lysterapibriller som lar brukere gjøre jobben sin mens de mottar behandling gjennom lys. Luminette® er medisinsk anerkjent og har allerede vunnet over 30 000 brukere.
Vil du finne ut mer? Klikk her .
