Dennoch gelingt es den Schülern im Rest des Jahres häufig nicht, aus ihrem versetzten Lerntempo herauszukommen. Dieses Phänomen tritt besonders häufig beim Winterpauken auf. Sie stehen zu spät auf, sind tagsüber müde und müssen dies kompensieren, indem sie bis spät in die Nacht lernen, was normalerweise weniger effizient ist als tagsüber. Sie geraten in einen Teufelskreis, aus dem sie ausbrechen müssen, um erfolgreich zu sein.
Haben Sie schon einmal über eine Lichttherapie nachgedacht? Die Lichttherapie ist eine medizinische Therapie, bei der die Augen beim Aufwachen 30 Minuten lang einem speziellen Licht ausgesetzt werden. Licht ist ein wesentlicher Bestandteil des Schlaf- und Wachrhythmus. Wenn wir beim Aufwachen nicht ausreichend Licht in ausreichender Menge und Qualität ausgesetzt sind, kann unser Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten, was sich nicht nur auf unseren Schlaf, sondern auch auf unser Energieniveau auswirkt.
Luminette® ist eine Lichttherapiebrille, mit der Benutzer ihrer Arbeit nachgehen können, während sie eine Behandlung mit Licht erhalten. Luminette® ist medizinisch anerkannt und hat bereits über 30.000 Anwender überzeugt.
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