Toch lukt het de studenten de rest van het jaar doorgaans niet om hun tempo te overschrijden. Dit fenomeen doet zich vooral voor tijdens het winterstoppen . Ze staan te laat op, zijn overdag moe en moeten dit compenseren door tot laat in de nacht te studeren, meestal minder efficiënt dan overdag. Ze komen in een vicieuze cirkel terecht waar ze uit moeten ontsnappen om te slagen.
Heeft u al aan lichttherapie gedacht? Lichttherapie is een medische therapie die bestaat uit het wakker worden en uw ogen gedurende 30 minuten blootstellen aan speciaal licht. Licht is een essentieel onderdeel van het slaap- en waakritme. Als we bij het ontwaken niet in voldoende hoeveelheden en kwaliteiten aan licht worden blootgesteld, kan ons ritme verstoord raken, wat niet alleen gevolgen heeft voor onze slaap, maar ook voor ons energieniveau.
Luminette® is een lichttherapiebril waarmee gebruikers hun gang kunnen gaan terwijl ze door middel van licht worden behandeld. Luminette® is medisch erkend en heeft al meer dan 30.000 gebruikers gewonnen.
Wilt u meer weten? Klik hier .
