Fortfarande är det vanligtvis inte möjligt för studenter att ta sig ur sitt offset tempo under resten av året. Detta fenomen är särskilt vanligt under vinterstopp . De går upp för sent, är trötta på dagen och måste kompensera det genom att plugga långt in på natten, oftast mindre effektivt än på dagen. De går in i en ond cirkel som de behöver fly ifrån för att lyckas.
Har du funderat på ljusterapi? Ljusterapi är en medicinsk terapi som består av att vakna upp och utsätta dina ögon för ett speciellt ljus i 30 minuter. Ljus är en viktig del av sömn- och vakenhetsrytmer. Om vi inte utsätts för ljus i tillräckliga mängder och kvaliteter när vi vaknar, kan vår rytm försvinna, vilket påverkar inte bara vår sömn utan också våra energinivåer.
Luminette® är ett par ljusterapiglasögon som låter användare göra sitt jobb samtidigt som de får behandling genom ljus. Luminette® är medicinskt erkänt och har redan vunnit över 30 000 användare.
Vill du veta mer? Klicka här .
