Du har helt sikkert hørt tale om solopgangssimulatorer, de enheder, der simulerer solens opgang for at garantere en blid opvågning. Disse enheder kan bruges på en komplementær måde sammen med lysterapilamper.
En lysterapilampe er et medicinsk udstyr i klasse 2, som har adskillige virkninger: (1) en antidepressiv effekt, (2) en effekt på kognitiv præstation og (3) en effekt på døgnrytmer.
Solopgangssimulatoren er ikke en simpel gadget, men faktisk en klasse 1 medicinsk enhed, som tilbyder reelle fysiologiske effekter til dem, der bruger den. Faktisk viser talrige undersøgelser, at solopgangssimulatoren har en effekt på humøret og på den kognitive præstation.
Men hvis du søger at behandle et depressionsproblem eller et søvnproblem, er det at foretrække at bruge et lysterapiapparat. Solopgangssimulatoren vil da være en fremragende gratis enhed til at forstærke virkningerne af lysterapi.
