Je hebt vast wel eens gehoord van zonsopgangsimulators, apparaten die de opkomst van de zon simuleren om een zacht ontwaken te garanderen. Deze apparaten kunnen complementair worden gebruikt naast lichttherapielampen.
Een lichttherapielamp is een medisch hulpmiddel van klasse 2 dat tal van effecten heeft: (1) een antidepressief effect, (2) een effect op de cognitieve prestaties en (3) een effect op het circadiaanse ritme.
De zonsopgangsimulator is geen eenvoudig gadget, maar eigenlijk een klasse 1 medisch apparaat dat echte fysiologische effecten biedt aan degenen die het gebruiken. Talrijke onderzoeken tonen inderdaad aan dat de zonsopgangsimulator een effect heeft op de stemming en op de cognitieve prestaties.
Als u echter een depressieprobleem of een slaapprobleem wilt behandelen, verdient het de voorkeur een lichttherapieapparaat te gebruiken. De zonsopgangsimulator zal dan een uitstekend aanvullend apparaat zijn om de effecten van lichttherapie te versterken.
