Du har säkert hört talas om soluppgångssimulatorer, enheterna som simulerar solens uppgång för att garantera ett försiktigt uppvaknande. Dessa anordningar kan användas på ett komplementärt sätt tillsammans med ljusterapilampor.
En ljusterapilampa är en medicinsk apparat av klass 2 som har många effekter: (1) en antidepressiv effekt, (2) en effekt på kognitiv prestation och (3) en effekt på dygnsrytm.
Soluppgångssimulatorn är inte en enkel pryl utan faktiskt en klass 1 medicinsk enhet som erbjuder verkliga fysiologiska effekter för dem som använder den. Faktum är att många studier visar att soluppgångssimulatorn har en effekt på humöret och på kognitiva prestationer.
Men om du försöker behandla ett depressionsproblem eller ett sömnproblem är det att föredra att använda en ljusterapiapparat. Soluppgångssimulatorn kommer då att vara en utmärkt komplementanordning för att förstärka effekterna av ljusterapi.
