Du har sikkert hørt snakk om soloppgangssimulatorer, enhetene som simulerer solens oppgang for å garantere en skånsom oppvåkning. Disse enhetene kan brukes på en komplementær måte sammen med lysterapilamper.
En lysterapilampe er et medisinsk utstyr i klasse 2 som har en rekke effekter: (1) en antidepressiv effekt, (2) en effekt på kognitiv ytelse og (3) en effekt på døgnrytmer.
Soloppgangssimulatoren er ikke en enkel gadget, men faktisk en klasse 1 medisinsk enhet som tilbyr ekte fysiologiske effekter til de som bruker den. Faktisk viser en rekke studier at soloppgangssimulatoren har en effekt på humøret og på kognitiv ytelse.
Men hvis du søker å behandle et depresjonsproblem eller et søvnproblem, er det å foretrekke å bruke et lysterapiapparat. Soloppgangssimulatoren vil da være en utmerket gratis enhet for å forsterke effekten av lysterapi.
