Ekspozycja na światło o określonych długościach fal jest reklamowana jako skuteczne leczenie różnych stanów fizjologicznych. Okulary do światłoterapii to najnowsza innowacja w terapii światłem.
Ale czy okulary do terapii światłem naprawdę działają?
Okulary do terapii światłem są stosowane w leczeniu stanów fizjologicznych za pomocą „specjalnych okularów”, które wysyłają światło do oka w celu stymulacji produkcji hormonów dobrego samopoczucia i regulacji hormonów snu.
Ten artykuł odpowie na to pytanie i nie tylko. W szczególności zbadamy, czym są światłoterapia i okulary do terapii światłem, jak działają i jakie schorzenia leczą.
Co to jest terapia światłem?
Terapia światłem obejmuje ekspozycję na zewnętrzne światło dzienne lub określone wewnętrzne źródła światła, które naśladują naturalne światło słoneczne. Rekompensuje brak ekspozycji na światło słoneczne, które może być przyczyną stanu, który chcesz leczyć.
Terapia światłem jest często określana jako fototerapia lub helioterapia. Jest to metoda uznana przez medycynę naukową do leczenia różnych schorzeń.
Terapię światłem można prześledzić wstecz do starożytnych kultur Grecji, Egiptu i Rzymu. Wczesne stosowanie leku wiązało się z ekspozycją na naturalne światło słoneczne.
Jednak nowoczesne zastosowania terapii światłem wykorzystują sztuczne źródła światła do fototerapii. Niels Finsen, który opracował pierwsze sztuczne źródło światła do leczenia światłem, jest ojcem nowoczesnej fototerapii.
Nowoczesne pudełka do terapii światłem mają świetlówki na metalowych odblaskowych podstawach i plastikowe osłony ekranu, które rozpraszają światło i filtrują szkodliwe promienie UV (ultrafioletowe). Urządzenie emituje jasne światło, które naśladuje słońce na zewnątrz, zwiększając poziom melatoniny, serotoniny i witaminy D.
Wynalezienie sztucznych źródeł światła sprawia, że stosowanie terapii światłem jest teraz bardzo łatwe. Wystarczy usiąść wystarczająco blisko urządzenia do terapii światłem, podłączyć je i włączyć.
Nie musisz patrzeć bezpośrednio w światło z maszyny. Zamiast tego twoje oczy będą odbierać światło pośrednio, gdy będziesz siedzieć wystarczająco blisko.
Co to są okulary do terapii światłem?
Okulary do światłoterapii to najnowszy wynalazek w fototerapii. Są to okulary ze sztucznym źródłem światła, które umożliwiają prowadzenie fototerapii w biegu.
Okulary do terapii światłem są podobne do działających pudełek lub lamp do terapii światłem. Dają jasne światło, symulując słońce na zewnątrz, aby zapewnić wszystkie korzyści płynące ze światła słonecznego (takie jak zwiększenie stabilizatorów nastroju, takich jak serotonina).
Wyjątkową przewagą „okularów do światłoterapii” nad tradycyjnymi „pudełkami do światłoterapii” jest wygoda. Konwencjonalne pudełka do terapii światłem wymagają pozostawania blisko sztucznego źródła światła. Ale okulary do terapii światłem zapewniają całkowitą swobodę ruchów.
Specjalne okulary mają sztuczne źródło światła tuż nad oczami, co pozwala na fototerapię zawsze i wszędzie, gdzie nosisz okulary.
The Lumineta okulary to jedne z najlepszych okularów do terapii światłem na rynku. Lekkie i wygodne, przypominają fantazyjne okulary, które możesz nosić zawsze i wszędzie. Co ważniejsze, mają unikalny mechanizm, który wysyła światło do oczu bez odblasków i bez wpływu na widzenie.
Czy terapia światłem jest skuteczna?
Ekspozycja na światło jest skutecznym lekarstwem na wiele schorzeń fizjologicznych, ponieważ wyzwala produkcję hormonu dobrego samopoczucia serotoniny i reguluje hormon snu melatoninę.
Ekspozycja na światło i nastrój
Naturalne światło wpływa na nastrój. Symulując światło słoneczne, terapia ekspozycją na światło odtwarza wiele zalet naturalnego światła słonecznego. Na przykład wyzwala produkcję chemicznej serotoniny w mózgu w taki sam sposób jak naturalne światło.
Kiedy światło słoneczne wpada do twoich oczu, stymuluje część siatkówki, która wysyła wiadomość do twojego mózgu, aby wytworzył serotoninę. Substancja chemiczna mózgu jest trafnie nazywana „hormonem dobrego samopoczucia”, ponieważ pomaga regulować nastrój i emocje.
Terapia ekspozycją na światło (podobnie jak okulary Luminette) wysyła do oczu światło imitujące światło słoneczne i stymuluje produkcję serotoniny, która reguluje nastrój i emocje. Dzięki temu Luminette doskonale nadaje się do leczenia zaburzeń fizjologicznych, takich jak zimowa przygnębienie i zaburzenia snu.
Ekspozycja na światło a rytm dobowy
Ekspozycja na światło słoneczne wpływa również na rytm dobowy. Wewnętrzny zegar ciała jest kontrolowany przez światło słoneczne. Światło sygnalizuje ciału, że się obudziło, podczas gdy ciemność sygnalizuje mu zasypianie.
Reakcja organizmu na cykle światło/ciemność jest związana z melatoniną, hormonem snu. Ciemność stymuluje mózg do produkcji melatoniny, która wywołuje sen, podczas gdy ekspozycja na światło spowalnia produkcję hormonu promującego czuwanie lub czujność.
Kiedy więc terapia ekspozycyjna na światło (jak okulary Luminette) wysyła światło do twoich oczu, resetuje system dobowy i reguluje hormon snu melatoninę, poprawiając sen. Dlatego Luminette jest idealny do leczenia stanów fizjologicznych, takich jak jet lag, bezsenność i poranna senność.
Do czego służą okulary do światłoterapii?
Okulary do terapii światłem są stosowane w leczeniu różnych stanów fizjologicznych. Obejmują one:
- Wyjątkowo niski nastrój
- Zimowy blues
- Bezsenność
- Senność poranna
- Zmęczenie spowodowane różnicą czasu
Wyjątkowo niski nastrój
Okulary do terapii światłem pomagają w walce z wyjątkowo złym nastrojem, ponieważ stymulują produkcję hormonów dobrego samopoczucia, które poprawiają nastrój.
Nadmiernie obniżony nastrój powoduje, że chora traci zainteresowanie praktycznie wszystkim, co skutkuje głębokim smutkiem.
Terapia ekspozycją na światło poprawia objawy obniżonego nastroju poprzez równoważenie aktywacji obwodów serotoniny w mózgu. Jako hormon dobrego samopoczucia, serotonina pomaga regulować nastrój.
Okulary do światłoterapii poprawiają nastrój, ponieważ przywracają organizmowi naturalny rytm. Regulują hormon snu i resetują zegar biologiczny, zapewniając stabilne i spójne wzorce snu.
Zimowy blues
Okulary do terapii światłem pomagają leczyć zimową depresję, ponieważ wysyłają światło do oczu, aby zrekompensować zmniejszoną ekspozycję na światło słoneczne powodującą ten stan.
Winter blues to rodzaj zaburzenia depresyjnego, które występuje tylko w określonej porze roku, szczególnie zimą, kiedy jest mniej światła dziennego.
Zimowe dni mają krótsze godziny dzienne, co powoduje, że organizm produkuje więcej melatoniny. Wyższy poziom hormonu snu w organizmie powoduje u niektórych osób letarg i objawy depresji.
The Okulary do światłoterapii Luminette walcz z zimowym smutkiem, ponieważ zapewniają one korzyści płynące ze światła słonecznego o każdej porze roku. Nawet zimą Luminette daje Ci „własne słońce”. Kiedy nosisz okulary, tuż nad oczami będziesz mieć światło symulujące światło słoneczne, stymulujące produkcję serotoniny, aby poprawić nastrój.
Bezsenność
Okulary do terapii światłem są stosowane w leczeniu bezsenności, ponieważ regulują hormon snu melatoninę, zapewniając stabilne i spójne wzorce snu.
Bezsenność to zaburzenie snu. Bezsenność ogólnie dzieli się na dwie grupy - opóźnioną fazę snu i zaawansowaną fazę snu.
Bezsenność w zaawansowanej fazie snu
Osoby cierpiące na bezsenność typu „zaawansowana faza snu” mają trudności z utrzymaniem snu. Zwykle kładą się spać zbyt wcześnie i budzą się w środku nocy. Potem nie mogą ponownie zasnąć.
Okulary do terapii światłem są idealne do leczenia bezsenności w zaawansowanej fazie snu. Wieczorna terapia sprzyja czuwaniu, zapobiegając przedwczesnemu pójściu spać. Dzięki temu później łatwiej zasnąć i będziesz spać spokojnie, nie budząc się zbyt wcześnie. Terapia światłem pomoże osobom cierpiącym na bezsenność w zaawansowanej fazie snu zyskać 0,5 - 2 godziny snu.
Opóźniona faza snu Bezsenność
Osoby cierpiące na bezsenność typu „opóźniona faza snu” mają trudności z wieczornym zaśnięciem. Mogą też mieć trudności z porannym wstawaniem.
Okulary do terapii światłem leczą również bezsenność z opóźnioną fazą snu. Kiedy nie możesz się obudzić rano, wykonaj terapię światłem. Ekspozycja na światło natychmiast pobudza czujność i czujność. Ułatwia to zaśnięcie, gdy nadchodzi noc.
Senność poranna
Okulary do terapii światłem pomagają walczyć z poranną sennością, ponieważ hamują produkcję hormonu snu (melatoniny) i promują czuwanie i czujność.
Poranna senność powoduje, że budzimy się zmęczeni i niezdolni do przejścia przez cały dzień. Fototerapia pomaga w porannej senności ze względu na reakcję organizmu na światło.
Jednym z momentów, w których zegar dobowy jest najbardziej wrażliwy na światło, jest tuż po zwykłej porze pobudki. Tak więc ekspozycja na jasne światło w tym czasie spowolni lub zahamuje produkcję hormonu snu, promując czuwanie i czujność.
Zmęczenie spowodowane różnicą czasu
Okulary do terapii światłem poprawiają objawy jet lag poprzez resetowanie zegara dobowego organizmu.
Jet lag to zaburzenie okołodobowe, które pojawia się po podróży z dużą prędkością przez wiele stref czasowych. Dzieje się tak, ponieważ wewnętrzny zegar ciała jest nadal dostrojony do strefy czasowej poprzedniej lokalizacji. Zaburza cykl snu i czuwania, sprawiając, że czujesz się senny w ciągu dnia i rozbudzony w nocy.
Terapia światłem reguluje hormon snu melatoninę, aby zresetować zegar dobowy organizmu. Kiedy jest dzień, ale czujesz się senny, ponieważ Twój system dobowy mówi, że jest noc, możesz nosić okulary, aby wysyłać światło do oczu i promować czuwanie. Ponieważ nie pozwolą ci zasnąć, łatwiej będzie później zasnąć. Dzięki temu szybciej przystosujesz się do nowej strefy czasowej.
Czy okulary do terapii światłem są bezpieczne?
Okulary do terapii światłem są ogólnie bezpieczne i obarczone niskim ryzykiem, ponieważ nie uszkadzają oczu ani nie utrudniają widzenia, a także są nieinwazyjne.
-
Okulary do terapii światłem nie uszkadzają oka. Okulary do terapii światłem wysyłają światło do oczu bez odblasków, dzięki czemu nie uszkadzają oczu. W rzeczywistości istnieje brak śladów uszkodzeń oczu w wyniku terapii światłem. Luminette wdraża kilka środków ochrony, uzyskując certyfikat „produktu wolnego od ryzyka”.
- Po pierwsze, natężenie światła, które wysyła do oka, jest słabe (1500 luksów przy maksymalnym natężeniu). Dla porównania, nasze oczy otrzymują od 50 000 do 100 000 luksów w dobry letni dzień.
- Po drugie, widmo światła jest pozbawione promieniowania UV i podczerwieni, a zaczyna się od bezpiecznej dla oczu 450nm.
- Po trzecie, wysyła światło do oczu pośrednio przez reflektor holograficzny. Zapobiega to koncentracji energii świetlnej, która powoduje olśnienie.
- Okulary do światłoterapii nie utrudniają widzenia. Źródło światła jest ergonomicznie umieszczone nad oczami, dzięki czemu nie utrudniają one widzenia.
- Okulary do terapii światłem oferują nieinwazyjne lekarstwo. Okulary stanowią alternatywę dla interwencji medycznych (takich jak leki).
Wniosek
Terapia światłem obejmuje ekspozycję na określone źródła światła, symulujące naturalne światło słoneczne w celu uzyskania korzyści ze słońca, takich jak zwiększenie poziomu serotoniny i regulacja melatoniny.
Okulary do światłoterapii są najnowszym wynalazkiem w fototerapii i stanowią alternatywę dla tradycyjnych interwencji medycznych. „Urządzenie” dodaje sztuczne źródło światła do pary okularów, aby umożliwić fototerapię w podróży.
Luminette to jedne z najlepszych okularów do terapii światłem na rynku. Ważące zaledwie 51 g i wyposażone w ergonomiczne zatyczki na nos, możesz je nosić jak każdą parę okularów i zajmować się normalnymi sprawami. Nie wpływa na wzrok i można go nosić na soczewkach kontaktowych lub okularach korekcyjnych.
