Blootstelling aan licht op specifieke golflengten wordt aangeprezen als een effectieve behandeling voor verschillende fysiologische aandoeningen. Lichttherapiebrillen zijn de nieuwste innovatie op het gebied van lichttherapiebehandelingen.
Maar werken lichttherapiebrillen echt?
Lichttherapiebrillen worden gebruikt om fysiologische aandoeningen te behandelen door een "gespecialiseerde bril" te gebruiken om licht naar het oog te sturen om de productie van feel-good hormonen te stimuleren en slaaphormonen te reguleren.
Dit artikel zal deze vraag en meer beantwoorden. We zullen met name onderzoeken wat lichttherapie en lichttherapiebrillen zijn, hoe ze werken en welke aandoeningen ze behandelen.
Wat is lichttherapie?
Lichttherapie omvat blootstelling aan daglicht buiten of specifieke lichtbronnen binnenshuis die natuurlijk zonlicht nabootsen. Het compenseert het gebrek aan blootstelling aan zonlicht, dat mogelijk de aandoening veroorzaakt die u wilt behandelen.
Lichttherapie wordt vaak fototherapie of heliotherapie genoemd. Het is een door de wetenschappelijke geneeskunde erkende methode om verschillende aandoeningen te behandelen.
Lichttherapie is terug te voeren op de oude culturen van Griekenland, Egypte en Rome. Het vroege gebruik van de remedie omvatte blootstelling aan natuurlijk zonlicht.
Moderne toepassingen van lichttherapie gebruiken echter kunstmatige lichtbronnen voor fototherapie. Niels Finsen, die de eerste kunstmatige lichtbron voor lichttherapie ontwikkelde, is de vader van de moderne fototherapie.
Moderne lichttherapieboxen hebben fluorescerende lampen op reflecterende metalen voetstukken en plastic schermafdekkingen die het licht verspreiden en schadelijke UV-stralen (ultraviolet) filteren. De machine geeft een helder licht af dat de zonneschijn van buiten nabootst, waardoor melatonine, serotonine en vitamine D worden gestimuleerd.
De uitvinding van kunstmatige lichtbronnen maakt het gebruik van lichttherapie nu heel eenvoudig. Het enige dat u hoeft te doen, is dicht genoeg bij de lichttherapiebox te zitten, de stekker in het stopcontact te steken en aan te zetten.
U hoeft niet rechtstreeks in het licht van de machine te kijken. In plaats daarvan zullen je ogen het licht indirect oppikken als je dichtbij genoeg zit.
Wat zijn lichttherapiebrillen?
Lichttherapiebrillen zijn de nieuwste uitvinding in fototherapie. Het is een bril met een kunstmatige lichtbron die een fototherapiebehandeling onderweg mogelijk maakt.
Lichttherapiebrillen zijn vergelijkbaar met lichttherapieboxen of lampen in werking. Ze geven fel licht af en simuleren buitenzonneschijn, om alle voordelen van zonlicht te bieden (zoals het stimuleren van stemmingsstabilisatoren zoals serotonine).
Het unieke voordeel van een "lichttherapiebril" ten opzichte van traditionele "lichttherapieboxen" is gemak. Bij de conventionele lichttherapieboxen moet u dicht bij de kunstmatige lichtbron blijven. Maar de lichttherapiebril biedt u volledige bewegingsvrijheid.
De speciale bril heeft een kunstmatige lichtbron net boven de ogen, zodat u altijd en overal uw fototherapiebehandeling kunt ondergaan.
De Luminette brillen behoren tot de beste lichttherapiebrillen op de markt. Omdat ze licht en comfortabel zijn, lijken ze op een mooie bril die je altijd en overal kunt dragen. Wat nog belangrijker is, ze hebben een uniek mechanisme dat licht in uw ogen stuurt zonder verblinding en zonder effect op het gezichtsvermogen.
Is therapie met blootstelling aan licht effectief?
Blootstelling aan licht is een effectieve remedie voor veel fysiologische aandoeningen, omdat het de productie van het feel-good hormoon serotonine activeert en het slaaphormoon melatonine reguleert.
Blootstelling aan licht en stemming
Natuurlijk licht beïnvloedt de stemming. Door zonlicht te simuleren, reproduceert lichttherapie de vele voordelen van natuurlijk zonlicht. Het activeert bijvoorbeeld de productie van de chemische serotonine in de hersenen op dezelfde manier als natuurlijk licht.
Wanneer zonlicht in je ogen komt, stimuleert het een deel van je netvlies dat een bericht naar je hersenen stuurt om serotonine te produceren. De chemische stof in de hersenen wordt toepasselijk een 'feel-good hormoon' genoemd, omdat het helpt bij het reguleren van stemming en emoties.
Lichtblootstellingstherapie (zoals de Luminette-bril) stuurt zonlicht-nabootsend licht naar uw ogen en stimuleert de aanmaak van serotonine om de stemming en emoties te reguleren. Luminette is dus perfect voor de behandeling van fysiologische aandoeningen zoals winterblues en slaapstoornissen.
Blootstelling aan licht en het circadiane ritme
Blootstelling aan zonlicht heeft ook invloed op het circadiane ritme. De interne klok van het lichaam wordt gestuurd door zonlicht. Licht signaleert het lichaam om wakker te zijn, terwijl duisternis het signaleert om in slaap te vallen.
De reactie van het lichaam op licht/donker cycli is gekoppeld aan het slaaphormoon melatonine. Duisternis stimuleert de hersenen om melatonine te produceren, wat slaap veroorzaakt, terwijl blootstelling aan licht de productie van het hormoon vertraagt om waakzaamheid of alertheid te bevorderen.
Dus wanneer therapie met blootstelling aan licht (zoals de Luminette-bril) licht in uw ogen stuurt, reset het het circadiane systeem en reguleert het het slaaphormoon melatonine, waardoor de slaap verbetert. Luminette is dus perfect voor de behandeling van fysiologische aandoeningen zoals jetlag, slapeloosheid en ochtendslaperigheid.
Waar wordt een lichttherapiebril voor gebruikt?
Lichttherapiebrillen worden gebruikt voor de behandeling van verschillende fysiologische aandoeningen. Deze omvatten:
- Extreem neerslachtig
- Winterblues
- Slapeloosheid
- Ochtend slaperigheid
- Jetlag
Extreem neerslachtig
Lichttherapiebrillen helpen bij het bestrijden van een extreem slecht humeur, omdat ze de aanmaak van feel-good hormonen stimuleren om de stemming te verbeteren.
Een extreem neerslachtig humeur zorgt ervoor dat de patiënt zijn interesse in vrijwel alles verliest, wat resulteert in diepe droefheid.
Lichtblootstellingstherapie verbetert de symptomen van een slecht humeur door de activering van serotoninecircuits in de hersenen in evenwicht te brengen. Als een feel-good hormoon helpt serotonine de stemming te reguleren.
Lichttherapiebrillen verbeteren de stemming omdat ze het lichaam weer in het natuurlijke ritme brengen. Ze reguleren het slaaphormoon en resetten de biologische klok om je een stabiel en consistent slaappatroon te geven.
Winterblues
Lichttherapiebrillen helpen winterblues te behandelen omdat ze licht naar de ogen sturen om de verminderde blootstelling aan zonlicht die de aandoening veroorzaakt, te compenseren.
Winterblues is een soort depressieve stoornis die alleen in een bepaalde tijd van het jaar voorkomt, met name in de winter wanneer er minder daglicht is.
De winterdagen komen met kortere daglichturen, waardoor het lichaam meer melatonine aanmaakt. De hogere niveaus van het slaaphormoon in het systeem veroorzaken bij sommige mensen lethargie en symptomen van depressie.
De Luminette bril voor lichttherapie bestrijd winterblues omdat ze in elk seizoen de voordelen van zonlicht bieden. Zelfs in de winter geeft Luminette je 'je eigen zon'. Als je de bril draagt, heb je zonlicht-simulerend licht net boven je ogen, waardoor de aanmaak van serotonine wordt gestimuleerd om je humeur te verbeteren.
Slapeloosheid
Lichttherapiebrillen worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen, omdat ze het slaaphormoon melatonine reguleren om stabiele en consistente slaappatronen te geven.
Slapeloosheid is een slaapstoornis. Slapeloosheid is over het algemeen verdeeld in twee - Vertraagde slaapfase-stoornis en Geavanceerde slaapfase-stoornis.
Slapeloosheid in de geavanceerde slaapfase
Mensen die lijden aan slapeloosheid in de "geavanceerde slaapfase", vinden het moeilijk om in slaap te blijven. Meestal gaan ze te vroeg slapen en worden ze midden in de nacht wakker. Dan kunnen ze niet meer in slaap komen.
Lichttherapiebrillen zijn perfect voor de behandeling van slapeloosheid in een vergevorderd stadium van de slaap. Door de therapie 's avonds uit te voeren, bevordert u de waakzaamheid en voorkomt u dat u te vroeg gaat slapen. Dit maakt het makkelijker om later in slaap te vallen en je slaapt goed zonder te vroeg wakker te worden. Lichttherapie helpt patiënten met slapeloosheid in de geavanceerde slaapfase om 0,5 - 2 uur slaap te krijgen.
Vertraagde slaapfase Slapeloosheid
Mensen die lijden aan de slapeloosheid van de "vertraagde slaapfase", vinden het moeilijk om 's avonds in slaap te vallen. Ze kunnen het ook moeilijk vinden om 's ochtends wakker te worden.
Lichttherapiebrillen behandelen ook slapeloosheid in de vertraagde slaapfase. Als je 's ochtends niet wakker kunt worden, doe dan de lichttherapie. Blootstelling aan het licht bevordert onmiddellijk waakzaamheid en alertheid. Dit maakt het gemakkelijk om in slaap te vallen als de nacht komt.
Ochtend slaperigheid
Lichttherapiebrillen helpen ochtendslaperigheid tegen te gaan, omdat ze de aanmaak van het slaaphormoon (melatonine) remmen en waakzaamheid en alertheid bevorderen.
Ochtendslaperigheid zorgt ervoor dat iemand moe wakker wordt en niet in staat is om de dag door te komen. Fototherapie helpt bij ochtendslaperigheid vanwege de manier waarop het lichaam op licht reageert.
Een van de keren dat de circadiane klok het meest gevoelig is voor licht, is net na de gebruikelijke wektijd. Blootstelling aan fel licht op dit moment zal dus de productie van het slaaphormoon vertragen of remmen, waardoor waakzaamheid en alertheid worden bevorderd.
Jetlag
Lichttherapiebrillen verbeteren de symptomen van jetlag door de circadiane klok van het lichaam te resetten.
Jetlag is een circadiane stoornis die optreedt na reizen met hoge snelheid door meerdere tijdzones. Het gebeurt omdat de interne klok van het lichaam nog steeds is afgestemd op de tijdzone van de vorige locatie. Het verstoort je slaap-waakcyclus, waardoor je je slaperig voelt als het overdag is en wakker als het nacht is.
Lichttherapie reguleert het slaaphormoon melatonine om de circadiane klok van het lichaam te resetten. Als het dag is, maar u zich slaperig voelt omdat uw circadiane systeem zegt dat het nacht is, kunt u de bril dragen om licht naar de ogen te sturen en waakzaamheid te bevorderen. Omdat ze je wakker houden, zal het later gemakkelijker zijn om in slaap te vallen. Hierdoor pas je sneller aan de nieuwe tijdzone.
Zijn lichttherapiebrillen veilig?
Brillen voor lichttherapie zijn over het algemeen veilig en hebben een laag risico, omdat ze de ogen niet beschadigen of het zicht belemmeren, en ze zijn niet-invasief.
-
Een bril voor lichttherapie beschadigt het oog niet. De lichttherapiebrillen sturen licht in de ogen zonder verblinding, waardoor ze de ogen niet beschadigen. In feite is er geen bewijs van oogbeschadiging als gevolg van lichttherapie. Luminette implementeert verschillende beschermingsmiddelen, waardoor het een "risicovrij product" -certificaat krijgt.
- Ten eerste is de intensiteit van het licht dat het in het oog zendt zwak (1500 lux bij maximale intensiteit). Ter vergelijking: onze ogen ontvangen op een goede zomerdag 50.000 - 100.000 lux.
- Ten tweede is het lichtspectrum verstoken van UV en infrarood en begint het bij 450 nm, wat veilig is voor de ogen.
- Ten derde stuurt het licht indirect naar de ogen via een holografische reflector. Dit voorkomt de concentratie van lichtenergie die verblinding veroorzaakt.
- Een bril voor lichttherapie belemmert het zicht niet. De lichtbron is ergonomisch boven de ogen geplaatst zodat ze het zicht niet belemmeren.
- Lichttherapiebrillen bieden een niet-invasieve remedie. De bril biedt een alternatief voor medische ingrepen (zoals medicatie).
Conclusie
Lichttherapie omvat blootstelling aan specifieke lichtbronnen, waarbij natuurlijk zonlicht wordt gesimuleerd om de voordelen van de zon te produceren, zoals het stimuleren van serotonine en het reguleren van melatonine.
Lichttherapiebrillen zijn de nieuwste uitvinding in fototherapie en zijn een alternatief voor traditionele medische ingrepen. Het "apparaat" voegt een kunstmatige lichtbron toe aan een bril om fototherapie onderweg mogelijk te maken.
Luminette is een van de beste lichttherapiebrillen op de markt. Met een gewicht van slechts 51 g en uitgerust met een ergonomische neussteun, kunt u hem dragen zoals elke bril en uw normale werk doen. Het heeft geen invloed op het gezichtsvermogen en u kunt het over contactlenzen of een corrigerende bril dragen.
