Todos los que han viajado a través de algunas zonas horarias han experimentado desfase horario: cansancio y somnolencia extremos en horas intempestivas. El desfase horario ocurre cuando el reloj interno del cuerpo no está sincronizado con la zona horaria actual. Con la llegada de los aviones a reacción, viajar a través de diferentes continentes se ha vuelto rápido, fácil y conveniente, pero nuestro propio cuerpo se esfuerza por hacer frente al efecto de cruzar varias zonas horarias tan rápidamente y nuestro patrón regular de sueño y vigilia se ve alterado. Esto se debe a que el reloj interno de nuestro cuerpo está alterado: el reloj biológico interno recibe señales del entorno externo para indicarle al cuerpo cuándo dormir y cuándo despertarse.
De todas las señales externas que sincronizan tu reloj biológico interno, la más poderosa es la luz. Es por eso que el sistema de alerta circadiano interno es más fuerte durante el día. El sistema de alerta circadiano interno es uno de los principales procesos que regula los patrones de sueño: promueve la vigilia y, por lo tanto, inhibe el sueño. Debido al desfase horario , es posible que sientas sueño a horas intempestivas, incapaz de concentrarte o recordar y disminución de la fuerza y la eficiencia. Los investigadores han descubierto que las personas que sufren frecuentemente de desfase horario son más propensas a sufrir enfermedades que las personas con ciclos normales de sueño-vigilia.
El desfase horario es un problema grave para las personas que viajan con frecuencia y puede tener un impacto grave en su salud más adelante. Pero la mayoría de los viajeros frecuentes tienen que viajar por diversos motivos. Para ellos, la fototerapia les ayudará a contrarrestar los efectos del desfase horario de forma rápida y eficaz. Se ha demostrado que la fototerapia de Luminette mejora el sueño y el rendimiento cognitivo. Luminette también ayuda a reducir el estado de cansancio y aumenta los niveles de energía, anulando así los efectos del desfase horario.
Entonces, si viaja con frecuencia a través de diferentes zonas horarias, Luminette puede ayudarlo a contrarrestar los efectos del desfase horario y ayudarlo a recuperar el control de su ciclo de sueño.
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