Jokainen, joka on matkustanut muutaman aikavyöhykkeen yli, on kokenut jet lagin – äärimmäisen väsymyksen ja uneliaisuuden parittomina aikoina. Jet lag tapahtuu, kun kehon sisäinen kello ei ole synkronoitu nykyisen aikavyöhykkeen kanssa. Suihkukoneiden myötä matkustamisesta eri maanosien yli on tullut nopeaa, helppoa ja kätevää, mutta oma kehomme rasittaa selviytyäkseen useiden aikavyöhykkeiden ylittämisestä niin nopeasti, ja säännöllinen uni- ja valveillaolomme häiriintyy. Tämä johtuu siitä, että kehomme sisäinen kello on häiriintynyt – sisäinen biologinen kello ottaa vihjeitä ulkoisesta ympäristöstä kertoakseen keholle, milloin nukkua ja milloin herätä.
Kaikista ulkoisista vihjeistä, jotka synkronoivat sisäisen biologisen kellosi, tehokkain on valo. Tästä syystä sisäinen vuorokausihälytysjärjestelmä on vahvimmillaan päivällä. Sisäinen vuorokausihälytysjärjestelmä on yksi tärkeimmistä unirytmiä säätelevistä prosesseista – se edistää hereilläoloa ja siten estää unta. Johdosta aikaerorasitus, saatat tuntea olosi uneliaaksi parittomina aikoina, et pysty keskittymään tai muistamaan ja voit heikentää voimaa ja tehokkuutta. Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, jotka kärsivät usein jet lagista, ovat alttiimpia sairauksille kuin ihmiset, joilla on normaali uni-herätysjakso.
Jet lag on vakava ongelma ihmisille, jotka matkustavat usein, ja sillä voi olla vakava vaikutus heidän terveyteensä myöhemmin. Mutta useimmat usein matkustavat joutuvat matkustamaan eri syistä. Heille valohoito auttaa torjumaan jet lagin vaikutuksia nopeasti ja tehokkaasti. Luminetten valoterapian on osoitettu parantavan unta ja kognitiivista suorituskykyä. Luminette auttaa myös vähentämään väsymystä ja lisää energiatasoa, mikä kumoaa jet lagin vaikutukset.
Joten jos matkustat eri aikavyöhykkeiden läpi usein, Luminette voi auttaa sinua torjumaan jet lagin vaikutuksia ja auttaa sinua saamaan takaisin unisyklisi hallinnan.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, ota meihin yhteyttä Twitterissämme (@luminettes).
