Chronobiologia umożliwia badanie zachowania organizmu. Do 2002 roku byliśmy w stanie wyróżnić w oku jedynie dwa rodzaje fotoreceptorów – czopki (odpowiedzialne za widzenie w nocy) i pręciki (odpowiedzialne za widzenie w dzień). W 2002 roku badacze dokonali odkrycia, które umożliwiło zwiększenie zakresu praktyki terapii światłem: w rzeczywistości istnieje trzeci typ fotoreceptorów, tym razem niewizualny. Fotoreceptory te, zwane również komórkami barwnikowymi zwojowymi, biorą udział w regulacji rytmów dobowych poprzez działanie światła.
Mechanizm działania światła składa się z różnych etapów:
- Światło przenika do oka i aktywuje komórki barwnikowe zwojowe.
- Fotoreceptory przekształcają następnie sygnał wzrokowy w sygnał elektryczny i wysyłają go nerwem wzrokowym do naszego regulatora zegara biologicznego (jądra nadskrzyżowaniowego).
- Ten interpretuje sygnał i poprzez szyszynkę reguluje poziom wydzielania hormonu snu (melatoniny) i hormonów czuwania (kortyzolu, serotoniny, adrenaliny).
Discover what role light plays on the body
with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist
