chronobiologie is een tak van de biologie die circadiane ritmes bestudeert, dat wil zeggen de biologische ritmes die fluctueren over een cyclus van 24 uur.
De twee soorten circadiane ritmes:
Fysiologische ritmes: waak-slaappatroon, lichaamstemperatuur, etc.
Deze verschillende ritmes zijn allemaal met elkaar gesynchroniseerd en worden gecontroleerd door onze biologische klok, die zich in de superchiasmatische kern bevindt, zelf gehuisvest in de hypothalamus in onze hersenen.
The biological clock is based on three synchronizers :
Melatonin, also called the “sleep hormone”, which is secreted by
the pituitary gland (which gives information about the alternation of
day/night) and “resets” the body with its environment.
Light (alternation night/day) if it is received by the eye
receptors in a sufficient quantity and if it is made up of good wave
lengths (blue light)
Lastly, social factors (family life, leisure, sports, etc.) also serve as synchronizers.
The main circadian rhythm is the alternation of wake/sleep but other
rhythms exist which vary from day to day : body temperature, our
cortisol level, melatonin secretion, etc...
The body also searches for a temporal balance between itself and the
outside world. When our internal clock is no longer synchronized with
the actual time, a pathological situation follows, of which the
principal symptoms are trouble sleeping, waking up and temperament.
Discover what role light plays on the body
with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist
De Luminette reproduceert de gunstige effecten van de zon en stimuleert specifieke receptoren in de ogen, die de stimulerende reactie activeren die licht op het lichaam heeft. Het zal je helpen energieverlies tegen te gaan, waardoor je je fitter voelt en het heeft een regulerend effect op je slaappatroon.
Wat onze klanten zeggen over Luminette
Bekijk videogetuigenissen<br> van Luminette-gebruikers
