Effektiviteten av lysterapilampen kommer an på hvor regelmessig den brukes. I praksis kan det være vanskelig å sitte foran en lysterapilampe i 30 minutter hver dag.
Takket være Luminette vil du være i stand til å utføre din lysterapi mens du gjør andre ting og lysterapien er ingen hindring. Du vil derfor ha en bedre sjanse til å oppleve de positive effektene av lys på energinivået ditt og søvnkvaliteten.
Lage frokosten
Børste tennnen
Lese ditt yndling blad
Se på tv
Arbeide med data
Utføre lettere fysiske aktiviteter
(gå tur, sykle en tur).
Dersom du bruker briller eller kontaktlinser kan du
bruke Luminette® uten å påvirke ditt
syn eller komfort
Lyset skinner inn i øyet ovenfra (akkurat som solen) takket være en innovativ optisk mekanisme, som ikke blender eller påvirker synet på en ubehagelig måte.
Luminette sender ut et hvitt lys som er forsterket med blått lys på 468nm. Det er bevist at denne bølgelengde er den beste til å aktivere kroppens energifunksjoner under lysforhold.
En selvstendig studie har har vist a Luminette gir samme resultat som en 10,000 lux lysboks
En selvstendig studie har har vist a Luminette gir samme resultat som en 10,000 lux lysboks Les studien
Vi anbefaler at Luminette brukes en gang om dagen.
Det er avhenger av din valgte lysstyrke: fra 20 minutter (maksimum styrke) til 45 minutter (minimum styrke).
Den forsterkende effekt av Luminette® er nesten umiddelbart. Fra de første gangene du bruker den, vil du føle at energien kommer tilbake og bedrer humøret. Innvirkningen på kroppens biologiske klokke merker effekten litt tregere ( typisk 4-7 dager).
Luminette kom ut i 2006 etter 4 år med forskning på Universitet i Liege (Belgia). Det er resultatet av et samarbeid mellom to forskningsfelt: sove medisin og optisk fysikk
68% av brukerne forbedrer søvnkvaliteten.
Målet med studiet er å vurdere effektiviteten ved bruk av Luminette på ungdom med for lite søvn.
58% av brukerne observerte en økning i energinivået og 32% følte en reduksjon i trettheten
Målet med dette studiet er å vurdere effekten ved bruk av Luminette på arbeidstakere som ikke har tilgang til dagslys.
Bruk Luminette etter lunsj, like effektivt som en siesta.
Målet med dette studiet er å sammenligne effekten av Luminette etter lunsj sammenlignet med å ta en siesta.
Light exposure via a Luminette improves vigilant attention
The aim of this study is to evaluate the effects of the use of Luminette on the secretion of melatonin.
The Luminette shows interesting results in a pilot study in adolescents.
This study examined the effect of using Luminette on adolescents mood.
