U heeft vast weleens van zonsopgangssimulators gehoord. Dit zijn lampen die de opkomst van de zon simuleren om een gemakkelijke en zachte manier wakker te worden. Deze apparaten kunnen op aanvullende wijze naast lichttherapielampen worden gebruikt.

Een lichttherapielamp is een medisch apparaat van klasse 2, dat de volgende effecten heeft: (1) een anti-depressief effect, (2) een effect op cognitieve prestaties en (3) een effect op circadiaanse ritmes.

De zonsopgangssimulator is geen simpele gadget, maar eigenlijk een medisch apparaat van klasse 1, dat  daadwerkelijk lichamelijke effecten heeft op de gebruikers. Zeer veel studies tonen aan dat de zonsopgangssimulator invloed heeft op de algehele gemoedstoestand en op cognitieve prestaties.

Als u echter een depressieprobleem of slaapprobleem wil behandelen is het beter om een ​​lichttherapieapparaat te gebruiken. De zonsopgangsimulator is een uitstekend aanvullend apparaat  om de effecten van lichttherapie te versterken.