Iedereen heeft momenten van vermoeidheid. Lichttherapie zorgt voor de regulering van chronische vermoeidheid. Voor de meeste mensen gaat het alleen om aanvallen van vermoeidheid. Voor anderen is deze vermoeidheid maandenlang aanwezig. Deze aanhoudende en uitputtende vermoeidheid heet chronisch vermoeidheidssyndroom (CFS) en is sinds 1992 erkend als een neurologische ziekte door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Net als seizoensgebonden depressies zijn vrouwen 2 tot 4 keer  vaker het slachtoffer dan mannen.

Oorzaken van chronische vermoeidheid

De oorzaken van deze ziekte zijn nog steeds vaag, en zijn onderwerp van veel klinische studies. Steeds meer artsen zijn het erover eens dat het te maken heeft met een virale of bacteriële infectie, maar dit moet nog worden aangetoond.

Hoe weet ik of ik aan chronische vermoeidheid lijd?

We onderscheiden chronische vermoeidheid van 'gewone' vermoeidheid door de volgende aspecten

  • - Aanhoudende vermoeidheid (> 6 maanden)
  • - Begin van gemarkeerde vermoeidheid
  • - Niet gekoppeld aan fysieke inspanning en wordt niet verbeterd met rust

Afwezigheid van een duidelijk aan te wijzen oorzaak

Oorzaak van werkgerelateerde en persoonlijke problemen

Wordt geassocieerd met  lichamelijke klachten (bijv. hoofdpijn, geheugenproblemen, keelpijn, etc.)

Hoe behandel ik mijn problemen met chronische vermoeidheid?

Er bestaat nog altijd geen specifieke behandeling om het Chronische Vermoeidheid Syndroom te overwinnen. De methodes die artsen gebruiken hebben vooral symptoombestrijding  tot doel. Tal van behandelingen worden getest en geëvalueerd, maar er zijn nog geen klinisch bewezen. Terwijl we wachten, kan het opvolgen van een paar eenvoudige adviezen helpen om opnieuw energie terug te krijgen, en daarmee  de ​​levenskwaliteit: vermijd stress, oefen regelmatig een lichamelijke activiteit uit, zorg voor een goede nachtrust, etc.

Lichttherapie heeft ook effectiviteit aangetoond als chronische vermoeidheid is gekoppeld aan slaapcyclusproblemen (vooraf of vertraging in de slaapcyclus)

Ontdek hoe lichttherapie mensen met chronische vermoeidheid behandelt,

met Roland Pec - Slaapspecialist en chronotherapeut