Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Wir haben eine bessere Version der Webseite für Sie gefunden.

Olemme löytäneet sinulle verkkosivuston paremman version.

Našli jsme pro vás lepší verzi těchto webových stránek.

Znaleźliśmy dla Ciebie lepszą wersję strony internetowej.

Vi har fundet en bedre version af hjemmesiden for dig.

Vi har hittat en bättre version av hemsidan för dig.

Vi har funnet en bedre versjon av denne nettsiden for deg.

Abbiamo individuato, per Voi, una versione migliore del sito internet.

Ми знайшли кращу версію вебсайту для Вас.

Мы обнаружили лучшую версию сайта для вас.

Hemos detectado una mejor versión del sitio web para ti.

Retrouvez le rythme naturel
de votre corps.

Qu'est-ce que la Luminothérapie ?

C'est quoi l'horloge biologique ?

L'horloge biologique est la partie du cerveau qui régule nos rythmes circadiens (qui oscillent sur 24h) tels que l’humeur, l’appétit, la digestion, le sommeil, la libido, etc.

L'horloge biologique concerne tous les êtres vivants et est directement liée au cycle de lumière et d'obscurité de la Terre.

en résumé, la lumière joue le rôle
de régulateur et d’énergisant !

Le rôle
de la lumière

  • La lumière comme « régulateur » de notre horloge biologique.

    La lumière, tout comme l'obscurité, est le principal "marqueur" de notre horloge biologique. La lumière agit sur la sécrétion de la mélatonine, aussi appelée « hormone du sommeil ». Le cerveau en produit dès la tombée du jour, pour nous inviter à dormir. Mais dès le lever du jour, en présence de lumière, il interrompt cette sécrétion. Nous nous levons facilement, nous sommes plein d’énergie.

  • La lumière comme énergisant naturel.

    En plus de son effet régulateur sur notre horloge biologique, la lumière a des effets importants sur l’humeur, elle augmente la vigilance et améliore les performances physiques et intellectuelles.

Quels sont les troubles
liés au manque de lumière ?

1

Notre corps n'est plus en phase avec notre emploi du temps et cela peut avoir un grand impact sur notre santé.

C'est le cas chez les personnes qui ont des problèmes de rythme de sommeil : elles s'endorment trop tard (insomnie) et éprouvent de grandes difficultés à se réveiller le matin, ou elles s'endorment trop tôt et se réveillent au milieu de la nuit.

Le décalage horaire, ou « jet lag », est une autre forme de perturbation de l’horloge biologique qui résulte d'un voyage transméridien de plus de 3 fuseaux horaires.

Enfin, les problèmes liés au travail de nuit (qui concerne plus de 10% des travailleurs en Europe) sont désormais reconnus comme de vraies pathologies.

2

Dans d'autres situations, en période hivernale ou parce que nos vies modernes nous empêchent de profiter du soleil, nous manquons parfois cruellement de lumière.

Chez certaines personnes, cela se traduit par un manque d'énergie et une fatigue intense. C'est ce que nous appelons le "blues hivernal".

Lorsque la lumière ne peut se trouver sous forme naturelle et en quantité suffisante, la luminothérapie est la solution médicale qui offre le plus d’avantages
pour le moins d’effets secondaires.

Comment fonctionne la luminothérapie ?

quelle lumière
utiliser ?

Quel type de lumière est utilisée ?

Il est prouvé depuis longtemps que c'est la lumière bleue, autours de 470 nm, qui est la plus efficace pour activer les photorécepteurs présents dans l'oeil. La lumière émise par la Luminette a été spécialement enrichie en bleu.

+
Luminotherapie
1

La lumière est envoyée dans l'oeil par un mécanisme de diffraction et active les photorécepteurs présents dans l'oeil
(autres que ceux avec lesquels nous voyons, à savoir les cônes et les battonets)

2

Les photorécepteurs envoient alors des informations via le nerf optique au régulateur de notre horloge biologique
(le noyau supprachiasmatique).

3

Celui-ci lit ces informations et ordonne via la glande pinéale l'ajustement du niveau de sécrétion de l'hormone du sommeil (la mélatonine) et des hormones d'éveil (cortisol, sérotonine, adrénaline).

Application Luminette
Gratuit

Vivez l’expérience
plus efficacement.

Téléchargez l’app myLuminette sur:

0 Spam

Recevez chaque mois
nos conseils & bons plans.

Inscrivez-vous à notre newsletter:

Sélectionnez votre langue:

Europe

Amérique du nord