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Dans quel cas la luminothérapie offre-t-elle des bienfaits ?

La luminothérapie peut se révéler une aide intéressante dans de nombreux cas. Les personnes souffrant de dépression saisonnière est le cas le plus classique. Cette médecine douce permettrait aussi de contribuer au mieux-être des personnes ayant des troubles des rythmes du sommeil et autre problèmes circadiens (troubles du sommeil, travail de nuit et jet lag).

La dépression saisonnière, aussi appelée blues hivernal ou déprime saisonnière est l’indication à laquelle on pense lorsqu’on parle de luminothérapie. 

La luminothérapie est un traitement de référence pour les problèmes des rythmes du sommeil et les insomnies. Elle permet de retrouver un sommeil de qualité.

Le décalage horaire, est la conséquence d’une traversée rapide de plusieurs fuseaux horaires. La luminothérapie resynchronise l’horloge biologique.

Le travail de nuit, aussi appelé travail à horaires décalés touche beaucoup de monde. La luminothérapie améliore le sommeil et donc le bien-être du travailleur.

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