Tout savoir sur
la luminothérapie.

Quand on parle de luminothérapie, on parle d'abord de chronobiologie qui est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la lumière a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique.

La luminothérapie

La luminothérapie consiste à s'exposer à une lumière artificielle qui reproduit les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.
  • Luminothérapie - Tout sur la luminothérapie
  • L'origine de la luminothérapie
  • La luminothérapie : les bienfaits pour la santé
  • Les contre-indications de la luminothérapie
  • La luminothérapie et la vitamine D

Chronobiologie

La chronobiologie est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la luminothérapie a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique. Elle agit selon différents modes d’actions pour réguler notre corps.
  • Les modes d'action de la lumière
  • Le rôle de la lumière sur l'organisme
  • Les rythmes circadiens

Lampes de luminothérapie

Comment choisir sa lampe de luminothérapie et quels sont ses bienfaits ? Il est parfois difficile de bien choisir sa lampe. Nous vous aidons dans votre choix.
  • Les lampes de luminothérapie
  • Lampe de luminothérapie et simulateur d’aube
  • Choix parmi les lampes de luminothérapie
  • Les différentes lampes de luminothérapie

Cas d'utilisation de la luminothérapie

Light Therapy combats winter blues, helps night-shift workers with their sleep pattern, and lessens Jet Lag
  • Travail de nuit : Luminothérapie
  • Décalage horaire : Luminothérapie
  • Troubles du sommeil: Luminothérapie
  • Blues hivernal: Luminothérapie