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Quand on parle de luminothérapie, on parle d'abord de chronobiologie qui est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la lumière a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique.
La luminothérapie consiste à s'exposer à une lumière artificielle qui reproduit les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.
La chronobiologie est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la luminothérapie a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique. Elle agit selon différents modes d’actions pour réguler notre corps.
Comment choisir sa lampe de luminothérapie et quels sont ses bienfaits ? Il est parfois difficile de bien choisir sa lampe. Nous vous aidons dans votre choix.
La luminothérapie est une solution alternative idéale de mieux-être pour de nombreux problèmes comme le blues hivernal, le manque d'énergie, pour les troubles des rythmes du sommeil, le travail de nuit et le jet lag.
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