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CHRONOBIOLOGIE

Découvrez comment agit la lumière sur l'organisme

La chronobiologie permet d'étudier les comportements de l'organisme. Jusqu’en 2002, on ne distinguait que deux types de photorécepteurs dans l’oeil : les cônes (responsable de la vision de nuit) et les bâtonnets (responsable de la vision de jour). En 2002, des chercheurs ont fait une découverte qui permit d’élargir le champ d’application de la luminothérapie: il existe en fait un troisième type de photorécepteur, non-visuel cette fois. Aussi appelés cellules ganglionnaires à mélanopsine, ces photorécepteurs sont impliqués dans la régulation des rythmes circadiens via l’action de la lumière.

Le mécanisme d’action de la lumière se compose de différentes étapes:

1. La lumière pénètre dans l'oeil et active les cellules ganglionnaires à mélanopsine.

2. Les photorécepteurs transforment alors le signal visuel en un signal électrique et l’envoie via le nerf optique au régulateur de notre horloge biologique (le noyau suprachiasmatique).

3. Celui-ci interprète ce signal et ordonne via la glande pinéale l'ajustement du niveau de sécrétion de l'hormone du sommeil (la mélatonine) et des hormones d'éveil (cortisol, sérotonine, adrénaline).

Découvrez comment agit la lumière sur l'organisme avec Roland Pec Somnologue et chronothérapeute

La Luminette reproduit les effets bénéfiques du soleil et stimule des récepteurs spécifiques, situés dans les yeux, qui déclenchent la réponse énergisante du corps à la lumière. Elle vous aidera à lutter contre les baisses d’énergie, à vous sentir plus en forme, et aura un effet régulateur sur vos rythmes de sommeil.

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