Seguramente habrás oído hablar de los simuladores de amanecer, los dispositivos que simulan la salida del sol para garantizar un suave despertar. Estos dispositivos se pueden utilizar de forma complementaria junto con lámparas de fototerapia.
Una lámpara de fototerapia es un dispositivo médico de clase 2 que tiene numerosos efectos: (1) un efecto antidepresivo, (2) un efecto sobre el rendimiento cognitivo y (3) un efecto sobre los ritmos circadianos.
El simulador de amanecer no es un simple dispositivo, sino un dispositivo médico de clase 1 que ofrece efectos fisiológicos reales a quienes lo utilizan. De hecho, numerosos estudios demuestran que el simulador de amanecer tiene un efecto sobre el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
Sin embargo, si se busca tratar un problema de depresión o un problema de sueño, es preferible utilizar un dispositivo de fototerapia. El simulador de amanecer será entonces un excelente dispositivo complementario para reforzar los efectos de la fototerapia.
