30 days money back guarantee

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Wir haben eine bessere Version der Webseite für Sie gefunden.

Olemme löytäneet sinulle verkkosivuston paremman version.

Našli jsme pro vás lepší verzi těchto webových stránek.

Znaleźliśmy dla Ciebie lepszą wersję strony internetowej.

Vi har fundet en bedre version af hjemmesiden for dig.

Vi har hittat en bättre version av hemsidan för dig.

Vi har funnet en bedre versjon av denne nettsiden for deg.

Abbiamo individuato, per Voi, una versione migliore del sito internet.

Ми знайшли кращу версію вебсайту для Вас.

Мы обнаружили лучшую версию сайта для вас.

Hemos detectado una mejor versión del sitio web para ti.

Partager cette page sur:

CHRONOBIOLOGIE

Découvrez comment fonctionnent les rythmes circadiens

Définition des rythmes circadiens

La chronobiologie est une branche de la biologie qui étudie les rythmes circadiens, c’est-à-dire les rythmes biologiques qui fluctuent sur un cycle de 24 heures.

Les 2 types de rythmes circadiens :

  • Les rythmes physiologiques: rythme veille-sommeil, température du corps, etc.
  • Les rythmes biologiques: mélatonine, cortisol, hormones de croissance.

Ces différents rythmes sont synchronisés les uns aux autres et sont contrôlés par notre horloge biologique, située dans les noyaux suprachiasmatiques, eux-mêmes logés dans l'hypothalamus au sein de notre cerveau.

L’horloge biologique se base sur trois synchronisateurs:

1. La mélatonine, aussi appelée « hormone du sommeil », qui est sécrétée par l’hypophyse (qui renseigne sur l’alternance jour/nuit) et « rephase » ainsi l’organisme avec son environnement.

2. La lumière (alternance nuit/jour) si elle est reçue par les récepteurs oculaires en quantité suffisante et si elle est composée des bonnes longueurs d’ondes (lumière bleue)

3. Enfin, les facteurs sociaux (vie de famille, loisirs, sports, etc.) servent aussi de synchroniseurs.

Le rythme circadien principal est l’alternance veille/sommeil mais il existe d’autres rythmes qui varient en une journée : la température du corps, notre taux de cortisol, la sécrétion mélatonine etc.…

L'organisme recherche toujours un équilibre temporel entre lui-même et le monde extérieur. Lorsque notre horloge interne n'est plus synchronisée avec l'horloge réelle, une situation pathologique en découle, dont les principaux symptômes sont les troubles du sommeil, de l'éveil et de l'humeur.

Découvrez comment fonctionnent les rythmes circadiens avec Roland Pec Somnologue et chronothérapeute

The Luminette reproduces the beneficial effects of the sun and stimulates specific receptors, located in the eyes, which activate the energizing response that light has on the body. It will help you to fight against slumps in energy, allowing you to feel more in shape and it will have a regulatory effect on your sleep patterns.

I try know

What our customers say about Luminette

Watch video testimonials from Luminette users

Application Luminette
Gratuit

Get more with the MyLuminette App.

Download the application myLuminette on:

Lumière pour le monde

1 Luminette purchased
= 1€
to fight
blindness.

Our website uses cookies to make your browsing experience better.
By using our site you agree to our use of cookies

Agree and don't show again

Choose your country:

Europe

North America