Alt om
Lysterapi

I hjertet af Lysterapi ligger videnskaben om Kronobiologi (en underkategori af biologi) - Kronobiologi studerer de cirkadiske rytmer i den menneskelige (og andre) kroppe. Disse rytmer svinger over 24 timer (cirka) og påvirker dit sindstilstand (søvnighed og vågenhed) med regelmæssige intervaller - Din cirkadiske rytme er grundlæggende set en 24-timers intern ur, der kører i baggrunden af din hjerne - også kendt som din 'kropur'.

Lysterapi

Lysterapi er en metode til at behandle ikke kun sæsonbetonet affektiv lidelse (S.A.D.), men også flere andre lidelser (Dyster stemning - sorg - søvnforstyrrelse på grund af skifteholdsarbejde - fremskreden og sen søvnforstyrrelse - jetlag og mere).

I løbet af en lysterapisesion leveres en sikker lyskilde til dine øjne, der simulerer naturligt udendørslys - det er som at kigge på en blå himmel!
  • Lysterapi - Alt om lysterapi
  • Oprindelsen af lysterapi
  • Lysterapi: principper og sundhedsmæssige fordele
  • Modargumenter og bivirkninger ved lysterapi
  • Lysterapi og D-vitamin

Kronobiologi

Kronobiologi er en gren af biologi. Den studerer vores krops cirkadiske rytmer, der svinger over 24 timer. Det bemærkes, at ligesom lysterapi har en meget vigtig rolle i korrekt synkronisering af vores biologiske ur. Det handler efter forskellige handlingsmåder for at regulere vores kroppe.
  • Lysets rolle
  • Afsløring af lysets virkninger på den menneskelige krop
  • Døgnrytme

Lysterapilamper

Hvordan vælger du en lysterapilampe, og hvad er deres fordele? Det er nogle gange svært at vælge en lampe. Vi vil hjælpe dig med dit valg.
  • Lysterapilamperne
  • Lysterapilampe og solopgangssimulator
  • Vælg mellem lysterapilamperne
  • Sammenligning af lysterapilamper: Find din ideelle løsning til wellness

Anvendelser af Lysterapi

Lysterapi bekæmper vinterblues, hjælper nattearbejdere med deres søvnmønster og mindsker jetlag.
  • Natarbejde: Lysterapi
  • Jetlag: Lysterapi
  • Søvnproblemer: Lysterapi
  • Vinterblues: Lysterapi