30 Tage Geld-zurück-Garantie

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

Nous avons détecté une meilleure version du site pour vous.

We have detected a better version of the website for you.

We have detected a better version of the website for you.

Wij hebben een betere versie van de website voor u gedetecteerd.

Wir haben eine bessere Version der Webseite für Sie gefunden.

Olemme löytäneet sinulle verkkosivuston paremman version.

Našli jsme pro vás lepší verzi těchto webových stránek.

Znaleźliśmy dla Ciebie lepszą wersję strony internetowej.

Vi har fundet en bedre version af hjemmesiden for dig.

Vi har hittat en bättre version av hemsidan för dig.

Vi har funnet en bedre versjon av denne nettsiden for deg.

Abbiamo individuato, per Voi, una versione migliore del sito internet.

Ми знайшли кращу версію вебсайту для Вас.

Мы обнаружили лучшую версию сайта для вас.

Hemos detectado una mejor versión del sitio web para ti.

Partager cette page sur:

CHRONOBIOLOGIE

Zirkadiane Rhythmen

Definition von circadianen Rhythmen

Die Chronobiologie ist ein Zweig der Biologie, der circadiane Rhythmen erforscht, das heißt die Biohythmen, die sich über einen Zyklus von 24 Stunden verändern.

Die beiden Arten von circadianen Rhythmen:

- Physiologische Rhythmen: Schlaf-Wach-Rhythmus, Körpertemperatur etc.
- Biorhythmen: Melatonin, Cortisol, Wachstumshormone.

Diese verschiedenen Rhythmen sind alle miteinander synchronisiert und werden von unserer biologischen Uhr gesteuert, die sich in den supchiasmatischen Kernen befindet, die wiederum im Hypothalamus in unserem Gehirn untergebracht sind.

Die biologische Uhr basiert auf drei Synchronisatoren:

1. Melatonin, auch „Schlafhormon“ genannt, das von der Hypophyse (die Informationen über den Wechsel von Tag und Nacht weitergibt) ausgeschüttet wird und den Körper mit seiner Umgebung „synchronisiert“.
2. Licht (Wechsel Nach/Tag), wenn es von den Augenrezeptoren in einer ausreichenden Menge empfangen wird und wenn es aus guten Wellenlängen besteht (blaues Licht).
3. Schließlich dienen soziale Faktoren (Familienleben, Freizeit, Sport usw.) auch als Synchronisatoren.

Der wichtigste circadiane Rhythmus ist der  Schlaf-Wach-Wechsel, aber es gibt noch andere Rhythmen, die sich im Laufe eines Tages ändern: die Körpertemperatur, unser Cortisolspiegel, die Melatoninausschüttung etc.

Der Körper möchte immer ein zeitliches Gleichgewicht zwischen sich und der Außenwelt aufrechterhalten. Wenn unsere interne Uhr nicht mehr mit der tatsächlichen Zeit synchronisiert ist, kommt es zu einem Krankheitszustand, dessen Hauptsymptome Schlafprobleme, Aufwachprobleme und Stimmungsschwankungen sind.

Entdecken Sie, wie circadiane Rhythmen funktionieren, mit Roland Pec, Schlafexperte und Chronotherapeut

The Luminette reproduces the beneficial effects of the sun and stimulates specific receptors, located in the eyes, which activate the energizing response that light has on the body. It will help you to fight against slumps in energy, allowing you to feel more in shape and it will have a regulatory effect on your sleep patterns.

Ich versuche das Experiment

Was unsere Nutzer sagen

Sehen Sie sich unser Video mit Erfahrungsberichten von Luminette-Anwendern an

Sie könnten auch interessiert sein an:

Licht: lebenswichtig für den Körper. Wirkungsweisen des Lichts.

Application Luminette
Gratuit

Noch bessere Erfolge
mit maßgeschneiderten Programmen

MyLuminette App herunterladen:

Lumière pour le monde

Für jede verkaufte Luminette
= 1€
zur Hilfe
im Kampf gegen Erblinden.

Unsere Website verwendet Cookies, um Ihre Browsererfahrung zu verbessern. Durch die Nutzung unserer Website erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden

Zustimmen und nicht mehr anzeigen

Wählen Sie Ihre Sprache:

Europe

North America