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Die Chronobiologie verstehen

Die Chronobiologie ist ein Teilgebiet der Biologie. Sie untersucht die zirkadianen Rhythmen unseres Organismus, die über 24 Stunden hinweg schwanken. Lichttherapie kann eine sehr wichtige Rolle bei der korrekten Synchronisation unserer biologischen Uhr spielen. Sie beeinflusst und reguliert unseren Körper mit verschiedenen Wirkungsweisen.

Circadiane Rhythmen sind Biorhythmen, die sich über 24 Stunden hinweg ändern. Der wichtigste circadiane Rhythmus ist der Schlaf-Wach-Wechsel, aber es gibt noch andere.

Das Licht spielt eine wichtige Rolle: Es ermöglicht uns zu sehen und es verbessert die Stimmung und erhöht die kognitive Leistung durch seinen Einfluss auf die Biorhyt

Das Licht wirkt auf dem Körper durch Photorezeptoren im Auge, die Auswirkung auf die Ausschüttung von Hormonen haben und den Schlaf, die Stimmung und das Gemüt steuern

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