Effektiviteten af en lysterapilampe afhænger af hvor ofte man anvender den. I praksis er det svært at sidde foran en lysterapilampe i 30 minutter hver dag.
Takket være Luminette, vil du være i stand til at foretage din lysterapi-session, mens du stadig er aktiv, og lysterapien vil derfor ikke være en begrænsning. Du vil derfor have en bedre chance for at føle de positive virkninger af lyset på dit energiniveau og kvaliteten af din søvn.
Gør morgenmaden klar
Børste tænder
Læse dit favorit magasin
Se fjernsyn
Arbejde ved computeren
Udføre let fysisk aktivitet
(fx. gåture, motionscykel).
Hvis du bruger briller eller kontaktlinser, kan du
bruge Luminette® uden at påvirke dit
syn eller komfort
Lys sendes ind i øjet ovenfra (ligesom solen) takket være en innovativ optisk mekanisme, der undgår at blænde eller give øjengener.
Luminetten udsender hvidt lys, som er beriget med blåt lys ved 468 nm. Det er bevist, at dette er bølgelængden, der mest effektivt dæmper udskillensen kroppens melatonin og dermed fremmer årvågenhed.
En uafhængig undersøgelse har vist, at Luminette giver de samme resultater som en 10.000 lux lysboks
En uafhængig undersøgelse har vist, at Luminette giver de samme resultater som en 10.000 lux lysboks Læs undersøgelsen
Vi anbefaler brug af Luminette en gang om dagen.
Det afhænger af dit valg af lysintensitet: lige fra 20 minutter (maksimal intensitet) til 45 minutter (minimum intensitet).
Luminettes® "opkvikkende" effekt er næsten øjeblikkeligt mærkbar. Lige fra de første par gange, du bruger den, vil du mærke din energi vende tilbage og dit humør stige. Dens virkning på det indre biologiske ur indtræffer normalt efter 4 til 7 dage.
Luminette udkom i 2006 efter 4 års forskning ved Universitetet i Liege (Belgien). Det er resultatet af et samarbejde mellem to forskningsområder: søvnmedicin og optisk fysik
68% af brugerne forbedrede deres søvnkvalitet.
Formålet med denne undersøgelse er at vurdere effektiviteten af brugen af Luminette for unge med søvnforsinkelse.
58% af brugerne observerede en stigning i deres energiniveau, og 32% mærkede, at deres tilstand af træthed blev reduceret.
Formålet med denne undersøgelse er at vurdere virkningerne af brugen af Luminette blandt arbejdstagere, der ikke har adgang til dagslys.
Brug af Luminette efter frokost er lige så effektiv som en siesta.
Formålet med denne undersøgelse er at sammenligne effekten af Luminette efter frokost i forhold til en siesta.
Light exposure via a Luminette improves vigilant attention
The aim of this study is to evaluate the effects of the use of Luminette on the secretion of melatonin.
The Luminette shows interesting results in a pilot study in adolescents.
This study examined the effect of using Luminette on adolescents mood.
